1.png)
"היצמדות לדברים היא האמונה שיש רק עבר.
שיחרור הוא הידיעה שישנו גם עתיד".
דפני רוז קינגמה
סדנאות
סדנה קבוצתית היא דרך להבין את האני האישי גם דרך חווית המשתתפים האחרים בסדנה. ההשתתפות בסדנה מאפשרת למשתתפים להכיר את הקשיים האישיים שלהם, תוך הבנה כי ההתמודדות האישית של כל משתתף ומשתתפת יכולה להיות משותפת גם לאחרים - דבר שמפחית את עוצמת הקושי ואת תחושת הבדידות.
בסדנה, אנחנו נעלה למודעות ושיח תהליכים שעד עתה היו בלתי מודעים ותוך כדי ההכרה בהם נוכל לעבור שינוי.
אימון אישי
אימון אישי או קואוצ'ינג, הוא תהליך שמסייע לאנשים להציב ולהשיג מטרות, להתגבר על מכשולים ולשמר מוטיבציה. במהלך האימון האישי, המתאמן ירכוש את הכלים הנחוצים לו כדי להבין מה הן מטרותיו, יקבע את המטרות , יגדיר יעדים להשגת המטרות ויבנה לעצמו תוכנית עבודה למימוש היעדים תוך ניהול עצמי וניהול הזמן כדי להשיגם.
Li - CBT
טיפול התנהגותי קוגנטיבי - Li - CBT הינה שיטה ממוקדת מטרה, המיועדת לטיפול במגוון סוגים של הפרעות כגון: חרדה על כל סוגיה (חרדה חברתית, חרדה ממבחנים...), דכאון קל- בינוני, התקפי פאניקה דימוי עצמי נמוך ועוד....
מטרת הטיפול היא להפחית עוצמות של מצוקות ביחד עם למידה של טכניקות רגיעה ואימוץ של מחשבות אדפטיביות.
המלצות
א.ד.
כשהגעתי לרינה, הגעתי מוצף רגשית, מבולבל מתחילת החיים שלי וללא כלים לניהול עצמי. רינה הצליחה להחזיר אליי את השפיות והאמונה בעצמי, הצלחתי להתיישר, להחליט, ללמוד, לבצע ולהתקדם.
ממליץ ללא ספק!
ס.ב.
לרינה היקרה, לימדת אותי המון ובזמן שבילינו והינו יחד צברתי המון חוויות לשיעורים לחיים. היית לי אוזן קשבת וחברה של ממש ודחפת אותי להיות ולגלות את מי שאני ולהתפתח מעבר לגבולות של עצמי. היו הרבה דמעות והמון קושי אבל בסוף הצלחת להוציא אותי מהריבוע שהייתי תקועה בו. לימדת אותי להנות מהחוויה, מהדרך ומהחיים להיות בן אדם יותר חיובי ולפרוץ את הגבולות של עצמי. מהמעט שהיינו ביחד כי לי זה לא הספיק הכרתי בן אדם מלא אור ונתינה שלא מפסיק לדחוף עד אשר הוא מגיע ומזיז את המטרה.
בשבילי את עוד חברה מורה לחיים ואני בחיים לא אשכח לך את כל הדברים שעשית למעני ושלימדת אותי בין אם זה להיות זקופה ולדבר בנחת ולתת גם לאחר את המקום שלו ולא רק לקחת. בכל הסדנאות ביחד היית לי אור מנחה ומורה דרך שכיוונו לי את הדרך.
את בן אדם מדהים ותמשיכי להיות מי שאת ולעשות רק טוב כי אין קץ לרוחב הלב שלך.
ותמיד תזכרי שאני אוהבת אותך עד אין קץ ובהצלחה בדרך החדשה שאת בחרת לעצמך, שכל מה שאת עושה יצליח ושתגיעי ותגשימי את עצמך כי אני יודעת שכל בן אדם שיכיר אותך יזכה לחברה לחיים ומורה לדרך.
אוהבת אותך
י.ל.
רציתי להגיד תודה רבה על המסע שעברנו יחד הוא התחיל מצידי עם המון חששות, פחדים והרבה שאלות, מחסור בכלים פרקטים וחוסר ביטחון עצמי. היום אני מרגיש שיש לי הרבה משאבים שאספתי איתך בדרך ויכולות להתמודדות והתבוננות נכונה על סיטואציות שונות הפוגשות אותנו בחיי היום יום, שאני משתמש בזה בשוטף ועוזר לי המון. אין ספק שזה היה נחוץ בשבילי והצלחת להתאים את עצמך לפי הצרכים שלי.
תודה על הכל 🙌🏼
ש.פ.
נתקלתי בשיר הזה ממש במקרה ונזכרתי איך אי שם ב 2012 פגשת אותי שיחה אחד על אחד ושאלת אותי על הדברים הטובים שבי ולא ידעתי מה לענות לך..
במשך שנה לימדת אותי לקבל את עצמי וללמוד על עצמי שיש בי דברים טובים מצויינים למרות שהרבה אמרו ההפך.
לימדת אותי לאהוב את עצמי לאהוב את ה ADHD שלי ולראות בזה מתנה ולא הפרעה.
שמעתי את השיר הזה עם דמעות בעיניים וכנראה שגורל הוא גורל כי תכף יום המורה ופתאום אני שומע את השיר הזה.
תודה לך רינה היקרה שהיית האישה הראשונה שראתה את הטוב שבי שנתנה לי ביטחון להרגיש שווה לכולם אחרי שתמיד נידו אותי (מורים,מנהלים ועוד) שגרמת לי לראות את הטוב שבי לאחר שכל החיים אמרו רק רע. אני יכול להגיד בפה מלא שאת המטפלת הכי משפיעה שהייתה לי בחיים.
אני רוצה לומר לך תודה על הכל השפעת לי על החיים וידעת לגשת בצורה הכי טובה שיש מעריך אותך ברמה שאת לא יודעת אפילו.
תודה רבה על הכל❤
